Body Bike

Les changements de style impulsent d'ailleurs directement sur la fréquence de pédalage, les moments soutenus, réalisés au son de rythmes techno ou rock, alternant avec ceux de relatif relâchement, sur du hip-hop ou de la salsa.

Une heure de body bike s'avère très intense.

Après échauffement, le rythme accélère et ne cesse de progresser.

Pour cette raison, cette activité développe l'endurance cardiaque, mais également les muscles (cuisses, abdos, fessiers…).

Visant une dépense calorique maximale, elle permet de se défouler dans un cadre convivial mais très sportif.

Le body bike est donc une solution d'intérieur pour pratiquants soucieux de se donner sans retenue.