Inutile de ruser : rien ne lui échappe, il va falloir bosser. Lorsque les lombalgies deviennent chroniques et gênantes, le coach sera présent pour apprendre des exercices d’étirement et de renforcement musculaire du rachis.

Ses conseils en diététique sont précieux et attendus. Il devient celui qui guide et qui sait comment prendre du volume en musculation, comment perdre du poids côté ligne.

Adaptées et réajustées à chaque séance, ces informations sont les bienvenues. Motivé, il vous permet de l’être et de le rester !

Un soutien psychologique

Compétent et adaptable, votre coach saura vous faire apprécier le sport, retrouver le goût de l’effort, dépasser vos propres limites, en fonction de votre emploi du temps, de vos envies et avec les outils qui vous conviennent.

Certains seront plus spécialisés dans le secteur musculation, d’autres polyvalents : abdo-fessiers, fitness, stretching, course à pied, corde à sauter, cardio training, power plate…

Au-delà du côté corporel, son écoute est de grande importance : identifier vos résistances et vos compétences pour reprendre confiance en vous et en votre corps, apprendre à vous aimer et découvrir une certaine sérénité…